初めて整体にチャレンジするなら、どのような点に注意すべき？

肩こりや腰痛を治したい、気になる姿勢を整えたい…そのようなときには整体の施術を受けてみることがおすすめです。では、初めて整体にチャレンジする場合には、どのような点に注意すべきでしょうか。

 

この記事では、初めて整体に行く方に、知っておいていただきたいポイントを詳しく解説します。ぜひお読みください。

 

整体にチャレンジしよう！まずはお店選びから

腰痛や肩こりが気になる、猫背の改善などを目指す場合には、整体がおすすめです。整体に通う場合には、まずは「お店選び」です。では、あなたに合った整体を見つけるためにはどのような工夫が必要でしょうか。

 

全国にはいろいろな種類の整体があり、リラクゼーションの効果が高い店舗もあれば、骨盤矯正など女性向けに特化しているレディース整体などもあります。お店選びを行う際には、まずは目的を明確にしておくことがおすすめです。

 

一般的な身体の歪み、コリの調整なら最寄りの整体でも十分ですが、交通事故による痛みを緩和したい場合には、交通事故による保険請求などを可能としている整体を探すことが重要です。

 

また、産後のボディケアなら、骨盤矯正など女性向けの施術を得意としているところに依頼しましょう。整体は基本的に予約制で、飛び込みで依頼をすると待ち時間が長くなる可能性があります。

 

近年はホームページに得意な施術内容について公表されている整体が多いので、参考にしてみることもおすすめです。

 

予約時には持ち物を確認しよう

整体の多くはウェアの貸し出しを行っていますが、そのままの恰好で施術を行う場合もあります。腰付近のコリをほぐしたり、全身のバランスを調整する場合には、ジーンズ素材のような服装は施術に不向きです。

 

可動域を確認することも多いため、基本的に整体に行くときはリラックスできるウェアで行くか、持参されることがおすすめです。予約をする際には持ち物を念のため確認し、基本的な当日の流れも併せて聞いておくようにしましょう。

 

手ぶらでOKな整体がほとんどですが、念のため持ち物は確認されることがおすすめです。整体はうつ伏せで施術を受ける時間が長いので、化粧が崩れてしまうことがあります。

 

当日はノーメイクを希望する整体も多いので、化粧道具を持参し、施術後のメイクをされることもおすすめですよ。水分補給をしたくなる場合も多いので、ミネラルウォーターなどを持参しておくことも推奨しています。

 

整体は体調と相談しながら施術を受けよう

整体は身体のバランスを整え、不調を改善させる効果があります。しかし、現愛以下のような体調不良がある場合には、整体は避けることがおすすめです。

 

・産後間もなくで、悪露がある方
・生理前後、もしくは生理中の方
・医師の診断で整体は勧められていない方

 

女性の場合産後のケアとして骨盤矯正を希望される方は多いですが、産後特有の症状の1つ、「悪露」がある場合には施術はおすすめできません。

 

産後1か月検診が終わり、出血が落ち着いたら、リラックスして施術が受けられるでしょう。骨盤矯正はそこからスタートしても十分な効果を得られますので、慌てずにまずは母体の回復を優先しましょう。

 

また、生理前後は身体に異変が起きやすく、子宮やバストにハリを感じるケースもあります。この場合、うつぶせの施術が通常よりも痛く感じる可能性もあります。また、生理中は出血が多く、施術中に嫌悪感を覚える可能性も高いでしょう。

 

生理中の施術は負担が大きいため、基本的に避けることがおすすめです。

 

また、交通事故後の緩和ケアなどで整体をご利用される方が多いですが、医師の診断によっては整体への施術は勧めない場合もあります。この場合、医師の診断を優先しましょう。

 

整体とカイロプラクティックはどう違うの？

整体に挑戦したい方は、カイロプラクティックとどちらにするべきか悩む人は多いでしょう。整体とカイロプラクティックにはどちらが優れている、という差異があるわけではありません。

 

どちらにもメリットがある施術です。整体は身体の歪みを整えるアプローチが多く、全身を調整することが基本です。また、痛みがある場所のケアにも力を入れたりします。

 

一方でカイロプラクティックの場合は背骨に注目している施術で、神経痛の緩和などにも力を入れる施術です。どちらにも異なる個性があるので、現在お悩みの症状に合わせて選んでみることがおすすめです。

 

どちらとも施術を受けてみてから、通院を決めることもおすすめですよ。

 

整体は初回施術でどのようなことをするの？

整体は初めて来院するときには、「初回施術」と呼ばれる施術を受けることになります。

 

美容室でも細かく髪質や普段のファッション、過ごし方などを聞いてから美容師が似合う髪型などを提案するように、整体でも初回はお客さまの悩んでいる症状や日頃の生活状況などを細かくヒアリングします。

 

デスクワークが多いと腰痛や肩こり、ストレートネックの症状が起こりやすく、家事や育児に追われている方は腰痛や身体の歪みなどの症状を抱えがちです。初回施術は整体院とお客さまの顔合わせです。

 

急に施術を始めるのではなく、まずは丁寧なヒアリングを経て、悩みの改善の第一歩を踏み出します。

 

つまり、初回施術は話を聞かせていただく時間もあるため、本格的な施術は2回目以降になることもあります。痛みが強い場合には、ケアを行いますのでその旨を整体院側に伝えてください。

 

整体でできること、できないこと

整体はいろいろな身体の不調を整えることができますが、できること・できないことがあります。例えば、痛みの緩和を目指してマッサージをすることができます。

 

しかし、急性期の痛みであっても、痛み止めの注射を打つことはできません。整体は医療行為全般を行うことはできないのです。そのため、レントゲンを撮影することなどもできません。

 

整体には制約があり、あくまでも医療行為以外の範囲の施術にとどまります。また、効果を実感するためには、複数回の通院が必要です。初回の施術だけでは効果の実感をしにくいので注意してください。

 

まとめ

この記事では整体に初めて行く際の注意点を焦点に、詳しく解説を行いました。整体にはできないこともありますが、ゆっくり時間をかけて身体を改善していく施術は注射やメスを使った治療とは違ったアプローチの良さがあります。

 

姿勢を正したり、不調を見直すことはめまいや吐き気の改善など意外な効果にもつながるので、ぜひチャレンジしてみてください。